Волшебство воды

[Ольга Климовская]

Говорят, бесконечно можно смотреть на три вещи - на пылающий огонь, на текущую воду и на то, как работает другой человек.
Наверное, от того, что идет последний месяц лета, мне захотелось рассказать о воде.

Вода - удивительная штука. Мягкая, но камень точит. Несущая прохладу в летний день. Несущая жизнь в пустыне. Согревающая в холод - в горячей ванне, в кружке чая... Да и просто красивая - в море ли, в маленьком ручейке, в водопаде или в речке, и даже в луже, где отражается небо.

Не зря говорят "сколько воды утекло". Вода обладает удивительным свойством - смывать накопившийся негатив и способствовать релаксации. Да, универсальных рецептов не бывает. Но здесь их такое множество, что можно выбрать подходящий для себя.

Начну с цитаты из Воннегута: «У кромки воды разглаживаются морщины в мозгу». Кто-то скажет, что "морщины в мозгу" дурацкий образ. Но он именно об этом, о накопившемся напряжении, о тревоге, обо всем, что вызывает морщины. И даже наблюдение за водной гладью помогает разгладить эти мысленные морщины, расслабиться и снять напряжение.

Когда мои коллеги пишут о стрессе, депрессии, напряжении, очень часто советуют водные процедуры. Как правило ванну или душ. Кроме чисто физиологического действия - да, вода может помочь расслабить мышцы, снять головную боль - вода действует еще и психологически. Точнее, оба действия взаимосвязаны, ведь состояние нашего тела, состояние каждого нерва, каждой клеточки влияет на состояние души. И наоборот.

Я думаю, о расслабляющих ваннах слышали все. Другое дело, что наверняка не все пробовали, да и это требует времени и специальных условий. О том, что полезно при напряжении, стрессе, головной боли поливать голову душем, тоже пишут часто. Именно голову, чтобы вода стекала прямо по волосам и постоять так минуты три хотя бы. Ну а "болит голова - вымой ее" это вообще народное, и в этом есть свой физиологический резон - это и массаж, улучшающий кровоснабжение, и статическое электричество лишнее уходит. Еще часто упоминают контрастный душ. Но это не расслабляющая штука, а наоборот, мобилизующая. Как и моржевание, скажем.

Но даже такие банальные вещи, как мытье рук и умывание дают психологический эффект. Вода смывает не только грязь (и слезы, скажем, возможно даже и невыплаканные), но и эмоции - злость, боль, обиду, страх - да и просто усталость или сонливость. Что-то здесь от физиологии, что-то от наших представлений и привычек, а что-то - просто от самого факта, что мы прервали все, что делали раньше и пошли умываться.

Порой и стакан воды мощным психологическим ресурсом оказывается И не только от того, что очень пить хотелось, а от того, что это тоже прерывание, переключение, да и много разных ассоциаций может быть связано. А у кого-то, может, и привычка - глотнул и полегчало.

Ну а пока лето, грех не вспомнить об освежающих брызгах фонтана в летний день, да и о водоемах, где купаются. Если есть возможность, пользуйтесь ) Да и просто пробежать босыми ногами по кромке воды, или рукой воду попробовать тоже небесполезное дело. Да и просто полюбоваться - с мостика ли, с набережной, из лодки... или просто с берега.

А теперь вопрос. Скажите, вы используете воду как психологический ресурс? Если используете, то как?
И, естественно, ищу тех, для кого все эти способы не работают, вот совсем ваще никак. Кому вода вовсе не психологический ресурс, а так - попить, пол помыть... ведь универсальных рецептов не бывает.

@темы: стресс, ресурсы

Comments

[Маг Великий]

О, да, и еще как! Пожалуй, это мой вообще единственный способ снятия напряжения.
За день - душ, ванна; за неделю - сауна, за полгода - море)

[Ardariel]

Да, использую. Постоять под душем — средство практически от всего, и от физиологии и от морального раздрая. ) В комплексе с другими средствами, конечно — но все же без воды все помогает хуже, чем с ней.

[Мирра)]

Чем больше нервничаю, тем больше пью. Просто воду, иногда с выжатым в нее лимоном или грейпфрутом (особенно актуально с тех пор, как бросила курить). При большой усталости и стрессе помогает проточная вода - сильный напор душа, да и просто сесть на краешек ванны и подержать руки под сильным напором горячей воды. Прогулка вдоль темной Невы чистит мозг и помогает расставить по местам спутавшееся в клубок. Ну и море, особенно с сильной волной

[Сова Марта]

В душ. Или просто облить себя из бутылки.

А я не люблю воду. Открытых водоёмов так совсем побаиваюсь. Но при этом совсем без неё не могу, так как ужасно брезглива, к тому же временами тот ещё водохлёб.
Но всё-таки я огненная душа) Поэтому вода для меня больше как противодействие - например, когда надо быстро успокоиться (охладиться).

Интересные размышления, вообще. Обращаясь к любимой стихии - вы читали "Психоанализ огня"? Занятная вещица, хотя и во многом спорная.

[Асами Ран]

Ольга Климовская,
Я после конфликта или другой эмоционально напряженной ситуации иду мыть руки. Просто включаю воду и смотрю, как она по рукам стекает.
А ещё есть одно упражнение, помогающее успокоиться: закрыть глаза и мысленно представить себе озеро, по которому идут волны или мелкая рябь. Обычно чем сильнее эмоциональное напряжение, тем сильнее представляются волны на озере. Потом представляешь, как эти волны стихают, озеро становится гладким, как зеркало... когда открываешь глаза, реально чувствуешь себя спокойнее. Я так страх перед экзаменами в сессию снимал.

[Yomiko]

А я вот из тех странных людей, кто не находит удовольствия в приеме ванны, принимает душ очень быстро и для того, чтобы смыть грязь-пот. И вообще не люблю мокнуть. По настоятельным рекомендациям врачей периодически хожу в бассейн, но, увы, не могу сказать, что получаю от этого удовольствие - плавать туда-обратно чертовски скучно, а вода мокрая и голову потом обязательно нужно мыть, так как волосы промокают насквозь даже в спецшапочке для длинных волос.

[Xronika]

Я люблю смотреть, любая текучая вода уносит тревоги и помогает расслабится и отключить мозг. Могу часами просто молча сидеть на берегу и смотреть на воду...а вот ванну принимать тоже не очень люблю, быстро ополоснулся и побежал)))

[Хольдра]

Я люблю воду вообще и в стрессовой ситуации особенно.
однако, не всегда есть возможность попасть в большую воду (реку, озеро, бассейн или хотя бы ванну), которые очень очищают и тонизируют...
Тогда я стараюсь просто держать руки под краном с текущей водой, в крайнем случае – мыть посуду. Замечательная релаксация получается…
А ещё моя подруга учила при этом приговорить: «Вода-водица, матушка, сестрица, унеси мою тоску к жёлтому песку, тоску-кручину унеси в море в пучину»
Успокаивает, смывает негатив и нервозность, может, конечно, это просто самовнушение, но чем бы дитя ни тешилось, лишь бы не вешалось, правда?

[nottgren]

Созерцание воды, леса, плывущих облаков в 2006 году спасло мне жизнь, выдернуло из засасывающего болота глубочайшей депрессии.
Сейчас часто замечаю, что после душа чувствую не только свежесть и легкость тела, но и мыслей.
Иногда специально в плохом настроении иду под душ или купаться в открытом водоеме - прогоняет мрачные мысли.
Заметила, что в ванной мыться не люблю. Вот как раз после нее свежести и легкости не ощущаю. Может быть, сработало услышанное когда-то: "Принимать ванну - это сидеть в собственной грязи".
С бассейном сложное какое-то отношение: с одной стороны нравится бултыхаться, с другой - нет ощущения "живой воды".

[Ольга Климовская]

Сколько прекрасных рецептов ) Возможно, они пригодятся кому-то еще.

И что-то мне кажется, что теперь как минимум нужен пост об огне ) А, возможно, и об остальных стихиях *думает*

[Маг Великий]

Ольга Климовская, давайте обо всех!

И что-то мне кажется, что теперь как минимум нужен пост об огне

Было бы интересно почитать.
И не будет нахальством узнать о вашем предпочтении использования стихий? Можно предположить, что раз вы начали с воды, то именно она является для вас наиболее ресурсной?

[Ivry]

Весь последний год ходила почти каждый вечер и несколько раз в неделю по утру по берегу 6-12 километров. Именно чтобы выбить" дурь". Через два часа интенсивной ходьбы оч. Меняется настроение. Именно по морю.

[Акша Таквааш]

Никогда не относились к воде с каким-то особым пиететом.
Средство для - мытья, утоления жажды, варки пищи, согревания в холод. Часть окружающего мира, дополнение к пейзажу. Ну, можно поплавать на подвернувшемся под руку бревне.

А вот лес... особенно хвойный... или степь, или горы, или иное безлюдное пространство, но лес в особенности - там расправляются крылья души.))))

[Акша Таквааш]

Что-то затихло всё...


Ольга Климовская, вы там живая?)))

[Ольга Климовская]

Акша Таквааш, почти ) скоро вернусь )

[DaidreNord]

Ольга Климовская, стараюсь летом обязательно поплавать в озере, в море, в реке - мне без разницы, была бы вода приемлемой температуры, ещё душ люблю, ну и в ванной поваляться....

[Гость]

Здравствуйте, привет, форумчане форума!

Хотел бы поделиться с вами своим недавним опытом поиска качественного автосервиса в Оренбурге. После множества попыток, я наконец нашел то место, которым действительно остался доволен — AutoLife 56.

Что мне особенно понравилось в АвтоЛайф 56, так это индивидуальный подход каждого специалиста этого сервиса. Мастера не только с высокой точностью решили проблему с моим автомобилем, но и предоставили компетентные советы по его дальнейшему обслуживанию.

Мне кажется важным поделиться этой информацией с вами, так как знаю, насколько непросто порой найти действительно надежный сервис. Если вы ищете проверенный автосервис в Оренбурге, рекомендую обратить внимание на AutoLife56, расположенный по адресу: г. Оренбург, ул. Берёзка, 20, корп. 2. Они работают без выходных, с 10 до 20 часов, и более подробную информацию вы можете найти на их сайте: https://autolife56.ru/.

Надеюсь, мой опыт окажется важным для кого-то из вас. Буду рад знать вашу реакцию, если решите воспользоваться услугами AutoLife.

Ремонт топливной системы в Оренбурге
Дополнительные ссылки
Предложение: рекомендуемый автосервис в Оренбурге - АвтоЛайф 56 Поиск надежного автосервиса в Оренбурге завершился успехом: АвтоЛайф 56 Знакомство о автосервисе AutoLife: преимущества в ремонте автомобилях в Оренбурге Открытие: заслуживающий доверия автосервис в Оренбурге - сервис AutoLife56 Вашему вниманию указываем идеальный автосервис в Оренбурге - AutoLife56 5b3064e

[Гость]

хорошие ссылки
eroscenu.ru/?page=5516
eroscenu.ru/?page=18681
eroscenu.ru/?page=24383
eroscenu.ru/?page=36118
eroscenu.ru/?page=42664
eroscenu.ru/?page=36015
eroscenu.ru/?page=24633
eroscenu.ru/?page=33334
eroscenu.ru/?page=48977
eroscenu.ru/?page=20634
eroscenu.ru/?page=22529
eroscenu.ru/?page=44445
eroscenu.ru/?page=700
eroscenu.ru/?page=291
eroscenu.ru/?page=26950
eroscenu.ru/?page=1859
eroscenu.ru/?page=37506
eroscenu.ru/?page=48972
eroscenu.ru/?page=23429
eroscenu.ru/?page=48807

рекомендованные ссылки литературные ссылки полезные ссылки развлекательные ссылки социальные ссылки хорошие ссылки информативные ссылки культурные ссылки важные ссылки игровые ссылки 443a24d