Наступила осень, время подсчета цыплят, сбора урожая, подведения итогов. А для кого-то, наоборот, время начала - учебного года ли, новых проектов, новых отношений, новых привычек и хобби. Или время возвращения к старому - из отпусков, из лета.
Я вот тоже вернулась и в этом блоге снова будут появляться истории и рассуждения о психологии.
А пока - ряд осенних советов.
Пока вокруг яркие краски - наслаждайтесь ими. Ими, как и витаминами, стоит "запастись" впрок, ведь впереди зима. Используйте каждую свободную минутку, каждый солнечный и просто теплый день... да что там, даже кусочек дня. Видите хорошую погоду - отложите дела, чтобы немного подышать воздухом, подвигаться, пройтись пешком. Каждый лучик солнышка, движение и глоток воздуха сейчас ценны ровно так же, как и фрукты-овощи-все-витаминное.
Не все отдыхают в бархатный сезон, для большинства пора отдыха и отпусков закончилась. Но это не повод забывать об отдыхе. Осеннее самочувствие - и моральное, и физическое - очень связано с тем, успеваете ли вы иногда отдохнуть. Постройте свой рабочий ритм так, чтобы успевать выдохнуть иногда. Выходные, перерывы - официальные и нет - обязательны. Высыпаться - тоже. Это и иммунитет поднимает, и настроение. И позволяет работать с новыми силами.
Впрочем, о витаминах и ярких красках не стоит забывать и тогда, когда в природе наступит пора дождей и увядания, а день сократится еще больше. Яркое искусственное освещение, яркие предметы одежды и обихода и полноценное питание - залог того, что бабье лето останется с вами даже в ноябре. Тыквы, яркие шарфики и лампочки заменяют, да. И не забывайте отдыхать.
Зима близко, но она не вечна. Наслаждайтесь золотом осени, делитесь им с другими, сохраните тепло.
И традиционный вопрос к читателям - а что делаете вы? Что вам поднимает настроение осенью? Что радует? Что любите делать сейчас?
Универсальных рецептов по-прежнему не бывает, но чей-то способ, возможно, подходит и вам.
Хорошей вам осени!
Ждите новых постов. И вообще обращайтесь )